Phương pháp giảm 10kg cân của Minh Hằng

Phương pháp giảm 10kg cân của Minh Hằng - Nhắc tới Minh Hằng thì ai cũng nghĩ ngay 1 cô ca sỹ, diễn viên nổi tiếng với vóc dáng cân đối, gợi cảm và khuôn mặt xinh xắn trong thế giới Showbiz Viết Nam. Ít ai ngờ rằng Minh Hằng trước đây cũng khá béo, nhờ có phương pháp giảm cân khoa học mà giờ đây cô có được vóc dáng cân đối như hiện nay. Hãy cùng chúng tôi đi tìm phương pháp giảm của Minh Hằng các bạn nhé.

Chế độ ăn kiêng của Minh Hằng

Khác với các chế độ ăn kiêng thông thường, Minh Hằng thực hiện ăn kiêng vô cùng khắt khe : kiêng hoàn toàn tinh bột, kể cả cơm, chỉ ăn rau, củ , quả và uống nhiều nước. Bữa ăn thông thường với rau quả chỉ được chế biến từ :luộc, hấp như xà lách rau củ trộn dầu dấm, thêm một ít cá hâp hoặc thịt bò, Sau 7h tối là hoàn toàn không nạp bất cứ lượng thức ăn nào để đảm bảo không bị tích trữ thêm năng lượng. Kiêng ăn các thức ăn dầu mõ, thức ăn nhanh chư các món chiên, xào, piazza…Minh Hằng còn kiêng cả các nước ngọt có ga, vì chúng chứa nhiều đường, dễ gây tích tụ năng lượng, tạo thành mỡ trong cơ thể.

Chế độ tập luyện của Minh Hằng

Chế độ luyện tập gắt gao hơn bình thường, Minh Hằng tập đến 4h mỗi ngày tại phòng tập với huấn luyện viên. Máy tập mà Minh Hăng chọn là máy chạy bộ, và chạy trên máy khoảng 1h, thời gian còn lại dành cho các bài tập :gập bụng, bài tập cho hông và eo. 

Khi mới làm quen với chế độ này, Minh Hằng chỉ tập 20 cái mỗi ngày, nhưng khi đã quen dần, Minh Hằng tăng số lượng lên 100 cái mỗi ngày. Cho dù mệt cỡ nào đi nữa thì việc tập luyện với ý chí quyết tâm cao luôn được áp dụng triệt để. Sau một thời gian tập luyện, thì kết quả ta thấy được đó là một thân hinh hoàn hảo và săn chắc. 

Bạn có thẻ áp dụng chế độ giảm cân của Minh Hằng, nhưng cần chú ý tham khảo ý kiến huấn luyện viên để xem mình hợp với thể loại nào và có hiệu quả đối với chính mình hay không. Theo lời khuyên của bác sĩ giảm cân khoa học nhất là phải kết hợp vận động, cùng ăn uống đều độ, đủ dinh dưỡng và kết hợp với thực phẩm chức năng hổ trợ giảm cân. Nên chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng, được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng an toàn tuyệt đối.

Công việc giảm cân cũng không khó như nhiều người nghĩ, cơ bản là phải tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với mình. Chúc bạn thành công !

Từ khóa google

• cách giảm cân của minh hằng
• phuong phap giam can don gian
• phuong phap giam can hieu qua
• phuong phap giam can nhanh nhat
• phuong phap giam can lowcarb
• phuong phap giam can tu nhien
• phuong phap giam can doc dao
• phuong phap giam can nhanh nhat trong 1 tuan