5 Cách giảm cân hiệu quả ít ai ngờ tới

5 Cách giảm cân hiệu quả ít ai ngờ tới - Giảm cân đôi khi rất khó khăn nhưng nó cũng rất đơn giản nếu bạn áp dụng đúng cách. Hãy cùng Phương pháp giảm cân đi tìm 5 cách giảm cân hiểu quả mà ít ai ngờ tới nhé

Hôn

Những nụ hôn không chỉ là chất xúc tác tuyệt vời giúp tình yêu thăng hoa và gắn kết sợi dây tình cảm với đối phương, mà còn giúp bạn giảm béo một cách hữu hiệu. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên cùng người mình yêu thương tặng cho nhau ít nhất 3 nụ hôn để có thể giảm cân nhanh chóng. Bởi khi hôn, bạn phải tiêu tốn một lượng calo khá nhiều, khoảng 12 calo cho một nụ hôn nồng nhiệt. Không những thế, khi hôn, bạn phải vận động hầu hết các cơ trên mặt của mình. Vì thế, những nụ hôn còn giúp giảm béo mặt nhanh chóng.

Theo ước tính của các nhà khoa học, nếu thực hiện ba nụ hôn mỗi ngày, mỗi nụ hôn kéo dài 20 giây thì bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa tương đương với một bài thể dục nhẹ trong 15 phút. Vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua cách giảm cân ngọt ngào này nhé!

Làm việc nhà

Việc nhà siêng năng, cân bằng vóc dáng. Đây là điều bạn nên nhớ nếu như muốn từ bỏ thân hình mũm mĩm của mình. Khi làm việc nhà, bạn sẽ đạt được nhiều mục đích cùng một lúc. Nhà sạch sẽ, sáng bóng mang đến cho bạn một không gian sống đầy thoáng mát, đồng thời cân nặng sẽ giảm đi một cách nhanh chóng. Bởi bạn sẽ tiêu tốn một lượng calo đáng kể nếu làm việc nhà như giặt quần áo, lau nhà, làm vườn…

Uống nước trước bữa ăn

Một cốc nước trước bữa ăn sẽ làm đầy dạ dày, do đó bạn ít có cảm giác thèm ăn và lượng calo nạp vào cơ thể cũng ít hơn. Đây là phương pháp hiệu quả và thân thiện đối với những người đang nỗ lực giảm cân

SEX 

Sex là một cách tập thể dục giảm cân mà rất nhiều người yêu thích. Những cuộc ân ái có thể khiến cho cân nặng của bạn giảm đi một cách nhanh chóng. Đây là kết luận của tiến sĩ Basheer Ahmad Roy, chuyên gia tình dục học thuộc bang Bangalore - Ấn Độ. Khi làm chuyện ấy, hầu như tất cả các cơ bao gồm cả chân, đùi, cánh tay, vai và bụng dưới đều cùng làm việc. “Sex giúp đốt cháy một lượng calo rất lớn. Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục cũng tạo ra rất nhiều sự khác biệt trên cơ thể". Và để giảm cân bằng sex, bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút.

Thiếu ngủ có thế khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau và các nàng phải tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn để có năng lượng làm việc. Do đó, bạn nên ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày để giữ mục tiêu và phương pháp giảm cân đi đúng hướng.

NGỦ ĐỦ GIẤC

Những cách giảm cân đơn giản nhất thật dễ thực hiện đúng không nào, cùng thực hiện để có 1 thân hình đẹp nhé

Chúc bạn thành công !

Từ khóa google

• phuong phap giam can don gian nhat
• phuong phap giam can don gian hieu qua
• giam can nhanh don gian
• thuc don giam can nhanh
• thuc don giam can hieu qua
• phuong phap giam can cua minh hang
• phuong phap giam can lowcarb
• phuong phap giam can tu nhien